۱. داده‌های تحقیقاتی و جمع‌آوری‌شده Neil Patel در Quick Sprout
۲. تحقیقات جمع‌آوری‌شده Elle & Co
۳. تحقیقات جمع‌آوری‌شده SurePayroll
۴. تحقیقات جمع‌آوری‌شده Huffington Post
۵. تحقیقات جمع‌آوری‌شده Fast Company
۶. تحقیقات TrackMaven
۷. تحقیقات جمع‌آوری‌شده Chron

مخاطبان اینستاگرام در تمام طول روز از این برنامه استفاده می‌کنند. تنها ممکن است در روزهای بعد از تعطیلات آخر هفته از میزان توجه آن‌ها به این برنامه اندکی کاسته شود.

۱. دوشنبه و پنج‌شنبه در هر ساعت به غیر از ۳-۴ بعدازظهر.

۲. ویدئوها هرروز در ساعت 8 تا 9 شب.

طبق تحقیقات Quick Sprout، استفاده از اینستاگرام بسیار مستحکم است و در روزهای دوشنبه با افزایش و در روزهای بعد از تعطیلات با کاهش مواجه می‌شود. به طور کلی، تمام روزهای هفته برای ارسال پست در اینستاگرام مناسب هستند. طبق اطلاعات Patel، بیشتر کاربران این برنامه در خارج از ساعات کاری از آن استفاده می‌کنند. در تحقیقات Elle & Co آمده است که بهترین روز برای ارسال پست در اینستاگرام روز دوشنبه است. از آنجا که کاربران اینستاگرام همیشه فعال هستند، شما می توانید برای افزایش فالوور و ارایه محتوا در تمام طول روز پست بگذارید. با این حال در ساعات بین ۳-۴ بعدازظهر از این فعالیت کمی کاسته می‌شود. براساس تحقیقات Huffington Post، بهترین زمان ارسال پست در این برنامه ۲ ظهر و ۵ بعدازظهر است. ساعت و روز اوج فعالیت‌ها چهارشنبه ساعت ۷ عصر است. در TrackMaven نیز آمده است که بهترین زمان برای ارسال فایل‌های ویدئویی بین ساعت ۹ شب تا ۸ صبح است. ارسال تصاویر در تمام روزهای هفته مناسب است اما در روزهای پنج‌شنبه و دوشنبه این میزان کمی افزایش می‌یابد. البته ناگفته پیداست که باید شرایط بومی و ساعات کشورمان را لحاظ کنیم.

در ایران به طور کلی بین ساعات 2 تا 7 بعد از ظهر کاربران کمتری آنلاین هستند و در ساعات 9 شب تا 1 شب بیشترین تعداد کاربران آنلاین را داریم.